あなたの印象は、他人からは最悪です

 

トラウマ持ちさんは

扁桃体の興奮のせいで

いつもイライラしています。

 

いつも不機嫌で怒っています。

 

あなたの他人からの印象は

「いつも怒っている人」です。

 

どんなに優しいふりをして

取り繕っても

あなたは、気がつくと

いつも誰かを責めています。

 

「どうして、わかってくれないの!」

「なんで、そんなことばかり言うの!」

「どうして、そんなに私を傷付けるの!」

 

怒っていたり

泣いていたり

ビクビク、こそこそしていたり

 

まあ、とにかく不機嫌です。

 

歩くクレーム製造機のよう。

 

そして、そう言う自分の

居心地の悪い気持ちを

紛らわすために

 

お酒を飲んだり

買い物をしたり

 

ブログやSNSにディスりネタを

書いたりして

気晴らしをしますが

やっぱり孤独。

 

誰もいない。

 

 

とても単純な話なのですが

トラウマが刺激されるのは

 

「安心できないとき」

「安全がないとき」

です。

 

人間は不安になると

その不安に対処しようとして

脳の中の扁桃体が興奮します。

 

脳の中の扁桃体が興奮すると

心も体も戦闘態勢に入ります。

 

ちょっとしたことで

過敏に反応するし

 

いつもなら流せることも

無性にイライラ、チクチク感じてしまう。

 

それをHSPというのは

素人のわかってちゃんセラピストなので

思い切りスルーしましょう。

 

その人から

二次被害を受けるのが

関の山だから。

 

 

じゃあ、その

不安やイライラを

どうしたら良いのですか?というと

 

その刺激を受けない場所へ

自分を移動させれば良い

 

それだけです。

 

家で、家族と一緒にいると

イライラする!と聞くと

 

「え?なんでイライラする人たちと

一緒に暮らしているの?」と

単純な疑問がわきます。

 

「だって、家族ですよ!」と

怒られたりしますが

 

そこ出たら

もっと楽になれるのに

なぜ、そこにいるの?

 

そこにいることで

得られることは何?

 

それは、あなたの人生全てを

捧げるほどに大切なこと?

 

私のところに来る方

私のところに送られるメール。

 

皆さん、すっごい怒ってますよ。

ホント、すっごい怒ってる。

 

で、それは

トラウマ症状だとわかっていても

私でも、思い切りくたびれます。

 

なので、世間一般の人が

あなたと関わらないのは当たり前。

 

あなたといると

疲れるんですよ。

 

周りの人たちは。

 

だから、あなたは

空気を読んで

猫被りたくなるのです。

 

で、

「こんなに私が気を遣っているのに

誰も気が付かない!バカやろー!」って

 

あなたは、世の中が

バカに思えて仕方がない。

 

自分が正しい。

世間がバカ。

 

そう思い込んでしまう。

 

 

残念ですが

世間の人は、あなたを理解するために

生きているわけではありません。

 

自分の人生で精一杯。

 

あなたは、自分の人生を棒に振って

他人(親)の人生を

引き受けっぱなしだったから

 

引き受けてくれない人に

メチャクチャ腹が立つのかもしれない。

 

でも、世間は

誰も

人のことなんて引き受けない。

 

あなたは、

誰にも頼まれないのに

勝手に引き受けてしまって

 

「こんなに尽くしてあげたのに!」って

ある日突然、逆ギレする。

 

自己犠牲!って

大騒ぎしてしまう。

 

で、また誰もいなくなる。

 

 

あなたがいつも

イライラしているのは

脳の中でトラウマが刺激されているから。

 

それは、症状です。

 

あなたは、悪くない。

 

でも、みんなに嫌われてる。

イライラしてるから。

不機嫌で自分こそ正義な人だから。

 

そういう人が上司になると

パワハラ上司になるし

 

夫になると

DV加害者になるし

 

親になると

虐待親ってことになります。

 

トラウマさえ治せば

みんなハッピーなのですよ。

 

あなたの不機嫌やイライラは

症状なのです。

 

だから、コントロールは不可能。

 

症状を消すためには

もともとのトラウマ治すしかないですよね?

 

ということで

まずは、トラウマについて

知ることからはじめてみてください。

 

 

そうしたら

あなたの不機嫌の

本当の理由がわかるから。

 

試してみてくださいね。